알로에는 거의 모든 사람이 집 주변에 가지고 있는 식물 중 하나입니다. 아직 몇 개 없는 분이라면 꼭 구비해두세요.
알로에가 하나뿐이지만 더 키우고 싶다면 '새끼'로부터 새로운 알로에 식물을 키우는 방법을 알아보세요.
알로에 베라는 키우기 가장 쉬운 다육식물 중 하나입니다.
알로에 베라는 다육식물의 내성적인 성격과도 같아서 그냥 내버려두고 가끔씩 필요한 것이 있는지 살펴보는 것이 가장 좋습니다.
알로에의 다양한 약용 및 미용 용도에 대해 들어보셨을 겁니다. 하지만 가끔 햇볕에 타는 것 외에 이 사랑스러운 초록색 식물에 대해 다시 한 번 생각해 본 사람이 얼마나 될까요?
이제 바꿔야 할 때라고 생각합니다.
이 포스팅을 읽고 나면 알로에를 정기적으로 사용하게 되시길 바랍니다.
이 글에서는 알로에의 건강 및 미용에 가장 좋은 몇 가지 용도를 정리해 보았습니다. 또한 식물에서 알로에 베라 젤을 얻는 방법도 알려드릴게요!
알로에 베라 젤을 수확하는 방법
알로에 베라 젤을 수확하는 것은 꽤 쉬운 작업입니다.
적어도 몇 년 이상 된 잘 자란 식물에서 알로에를 채취하는 것이 좋습니다. 식물 바닥에서 자라고 있는 크고 두꺼운 잎을 선택하세요.
가능한 한 중심 줄기에 가깝게 자르면 영양소를 가장 많이 섭취할 수 있습니다.
깨끗한 칼이나 가위를 사용하여 잎을 자르세요.
잎을 뜯어내면 식물이 손상될 수 있고 더러운 가위나 칼을 사용하면 사랑스러운 알로에가 오염되어 감염될 수 있습니다. 이 작은 예방 조치만으로도 앞으로 몇 년 동안 건강한 알로에를 수확할 수 있습니다.
잎을 자른 후에는 잎이 아래로 향하도록 잘라 병이나 유리병에 넣어 물기를 빼야 합니다. 알로에에는 알로인이라는 노란색 라텍스 물질이 함유되어 있는데, 이 물질을 섭취할 경우 심각한 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.
알로에를 약 10~15분간 물기를 뺀 다음 찬물로 잎을 헹구고 두드려 말립니다.
알로에를 피부에 사용하려는 경우 잎에서 짜서 직접 바를 수 있습니다.
하지만 알로에 베라 젤을 얻으려면 껍질을 잘라내야 합니다.
알로에에서 껍질을 벗기려면 작은 과도를 사용하거나 필렛 나이프를 사용하는 것이 좋습니다. 깔끔하게 자르려면 칼날이 날카롭고 좋은 것이 좋습니다.
알로에 잎의 한 면이 더 둥글고 다른 한 면이 더 평평한 것을 볼 수 있을 것입니다. 납작한 면을 아래로 내려놓고 칼을 사용하여 가시를 최대한 가장자리에 가깝게 잘라냅니다. 알로에의 좋은 성분을 하나도 잃고 싶지 않으실 거예요!
잎을 뒤집어 줄기의 납작한 겉껍질을 다듬고, 다시 한 번 껍질에 최대한 가깝게 자릅니다. 닭고기나 생선 필레를 자르는 것과 비슷합니다.
이제 반대쪽에서 껍질을 다듬을 수 있습니다. 이 단계에서는 조금 더 까다로워지니 주의하세요. 알로에 베라 젤은 매우 미끄러워요.
꽤 많은 양의 알로에 젤 덩어리가 남을 것입니다. 남은 알로인을 제거하려면 다시 헹궈내야 합니다.
그게 다입니다!
알로에 식물의 크기에 따라 다르지만, 3~4개의 잎으로 약 ½컵에서 ¾컵의 알로에 베라 젤을 만들 수 있습니다.
바로 사용하거나 뚜껑을 덮은 용기에 담아 냉장고에 일주일 동안 보관할 수 있습니다.
알로에 베라 젤을 얼리는 방법
해당 기간 내에 사용하지 않을 경우 동결하는 것이 가장 좋습니다. 빠르면 빠를수록 좋습니다.
알로에 베라를 얼리려면 얼음 트레이에 붓고 얼려야 합니다. 젤이 덩어리진 편이라면 블렌더나 푸드 프로세서로 몇 번 펄싱하여 따르기 쉽게 만들 수 있습니다.
얼음이 얼면 알로에 시클을 꺼내 지퍼가 달린 냉동 백에 넣고 공기를 최대한 짜서 보관하세요. (저는 냉동실에 보관할 때 물에 담그는 방법을 사용하여 공기를 빼내는 것을 좋아합니다).
알로에 베라 주스 만드는 방법
나만의 홈메이드 알로에 베라 주스를 만들려면 알로에 베라 젤 2큰술과 물 1컵을 섞어 주세요.
만든 알로에 주스는 바로 사용하거나 냉동 보관하세요.
알로에는 오이와 비슷한 맛을 가지고 있습니다. 레몬, 민트, 꿀, 생강 등이 알로에와 잘 어울리는 향신료입니다.
알로에 베라 젤을 활용하는 20가지 훌륭한 방법
시작하기 전에 약용 식물을 이용한 치료법을 시도하기 전에 항상 의사와 상담하시기 바랍니다. 이 글은 정보 제공을 목적으로 하며 의학적 조언이 아닙니다.
알로에 베라의 미용 효능
알로에의 모든 미용 효능을 파헤치고 나니 화장대 위에 한두 개쯤 놓아둘 필요가 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.
알로에는 최고의 외모를 유지하는 데 있어 훌륭한 친구입니다. 고대 이집트인들이 알로에를 "영원의 식물"이라고 불렀던 것은 괜한 말이 아니었겠죠!
1. 천연 보습제
알로에 베라의 보습 효과는 이미 잘 알려져 있기 때문에 많은 뷰티 제품에서 알로에 베라를 발견하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 화학 성분을 첨가하지 않고 얼굴과 피부에 직접 발라 보습과 치유를 경험하세요.
2. 부드러운 메이크업 프라이머
알로에 베라는 메이크업 프라이머를 대신할 수 있는 저렴하고 자연스러운 대안이며 피부에 훨씬 더 부드럽습니다. 점심 시간 이후에도 메이크업이 지속되기를 원한다면 눈과 얼굴에 먼저 좋은 프라이머를 사용하는 것이 핵심입니다. 알로에 베라 젤을 피부에 얇게 펴 바르고 건조시킨 후 메이크업을 하세요.
3. 눈썹용
눈썹을 깔끔하게 보이게 하려면 깨끗한 스풀리 브러시에 알로에 베라 젤을 살짝 묻혀 눈썹을 닦아주세요. 눈썹을 부드럽게 쓸어 모양을 잡고 제자리에 고정합니다.
4. 글리터 바르기
90년대에 대해 잠시 이야기해도 될까요? 저만 바디 글리터가 그리운 건가요? 알로에 베라 젤 한 스푼에 원하는 만큼의 글리터를 섞어 주세요. 뺨, 어깨, 머리카락에 발라 반짝임을 더해보세요. (눈 근처에는 절대 사용하지 마세요.)
5. 천연 각질 제거제
알로에 베라 젤 ½컵과 흑설탕 또는 커피 찌꺼기 ½컵을 섞어 보습 각질 제거제를 만드세요. 몸 전체에 부드럽게 문지르고 미지근한 물로 헹구면 부드럽고 매끄러운 피부가 됩니다.
6. 천연 메이크업 리무버
하루를 마무리할 때는 알로에 베라 젤을 천연 메이크업 리무버로 사용하세요. 젤을 얼굴에 문지르고 티슈나 화장솜으로 닦아내기만 하면 됩니다. 물로 얼굴을 헹굽니다.
7. 치약 대용품
알로에 베라를 사용하여 치아를 닦으면 많은 이점이 있습니다.
2015년 4월 약학 및 바이오 연합 과학 저널에 발표된 이 논문에 따르면, 알로에 베라는 충치를 유발하는 박테리아를 억제하는 데 시중 치약보다 더 효과적이라고 합니다.
뿐만 아니라 시중 치약에 흔히 사용되는 연마제가 들어 있지 않아 치아에 더 부드럽습니다. 치아가 민감하다면 한 번 사용해 보세요.
연구에 따르면 알로에는 치은염과 치주염과 같은 다른 구강 질환을 치료하는 데도 도움이 된다고 합니다.
8. 구강 청결제
구취를 예방하고 싶다면 Live Simply의 홈메이드 알로에 베라 구강 청결제 레시피를 시도해 보세요.
9. 면도용
알로에 베라 젤은 면도에도 좋습니다. 피부를 매끄럽게 하고 면도날 화상을 예방합니다. 면도 후에는 아기처럼 부드러운 피부를 갖게 될 것입니다. 면도가 끝나면 면도기를 깨끗이 헹구세요.
10. 헤어 마스크로 사용
알로에 베라 젤로 두피 진정 헤어 마스크를 만드세요. 두피에 마사지하듯 모근에 직접 발라 두피에 흡수시키세요. 머리카락을 부드럽게 하는 것도 잊지 마세요. 20분간 그대로 두었다가 찬물로 씻어냅니다.
11. 곱슬머리 방지 헤어 트리트먼트
습한 날씨에는 손끝에 알로에를 살짝 묻혀 가볍게 두드려서 날리거나 부스스한 모발을 부드럽게 해 주세요. 너무 많이 바르면 모발이 무거워지거나 끈적거릴 수 있으므로 아주 조금만 바르면 충분합니다.
12. 여드름 및 여드름용
여드름에 알로에를 바르면 여드름이 사라집니다. 살리실산은 잘 알려진 여드름 치료제로, 알로에 베라에 자연적으로 함유된 성분이 무엇일까요? 네, 살리실산입니다. 여드름 치료에 알로에를 사용하는 것은 민감한 피부를 가진 사람들에게 탁월한 선택입니다.
13. 천연 윤활제
침대 옆 탁자에 알로에 식물을 두는 것을 고려해 보세요. 알로에는 훌륭한 천연 개인 윤활유로도 사용할 수 있습니다. 알로에가 연애에도 좋다는 사실을 몰랐을 거예요.
그동안 무시했던 식물치고는 나쁘지 않죠?
알로에가 건강에 어떤 도움이 되는지 알아보세요.
알로에 베라를 치료제로 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야 한다는 점을 다시 한 번 강조합니다.
앞서 말했듯이 고대 이집트인들은 알로에 베라를 영원의 식물이라고 불렀고 그럴 만한 이유가 있습니다. 이 글의 앞부분에서 인용한 연구에 따르면, 이 식물은 모든 것을 갖추고 있습니다!
방부제, 항염증제, 비타민이 풍부하고 채식주의자를 위한 몇 안 되는 비타민 B12 공급원 중 하나입니다.
알로에는 젊음의 샘과 같은 콜라겐을 만들어 피부, 관절, 뼈를 젊고 튼튼하게 유지해 줍니다.
알로에 베라에는 우리 몸이 건강을 유지하는 데 필요한 거의 모든 아미노산이 함유되어 있으며 여러 가지 유용한 효소도 포함되어 있습니다. 또한 진통제와 여드름 퇴치에 도움이 되는 살리실산도 함유하고 있습니다.
과학계에서는 이 놀라운 식물에 주목하여 알로에 베라의 건강 효능에 관한 연구가 진행되었습니다. 그 중 일부는 추가 연구가 필요한 흥미로운 결과를 발견했습니다.
알로에 베라의 건강 효능
14. 경미한 화상 진정
알로에 베라가 햇볕을 너무 오래 쬐어 화끈거릴 때 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있습니다. 하지만 가벼운 화상에도 탁월한 효과가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 알로에 베라는 항염증 및 천연 진통 효과가 있어 화상을 치료하는 데 훌륭한 천연 진정제입니다.
15. 벌레 물림에
이러한 특성으로 인해 알로에 베라는 벌레 물림에 대한 훌륭한 천연 옵션입니다. 가려움증이 완화되고 물린 상처도 더 빨리 낫습니다.
16. 변비에 좋다
알로에 베라에는 라텍스에 안트라퀴논이라는 화합물이 함유되어 있어 변비에 도움이 될 수 있습니다. 다음에 변비가 심할 때는 아침 스무디에 알로에 베라 주스를 조금 첨가하여 다른 변비에도 도움이 되지 않는지 확인해 보세요.
중요한 참고 사항: 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 심각한 위장 장애를 유발할 수 있으며, 일부 연구에 따르면 알로에 베라를 장기간 사용하면 장암을 유발할 수 있다고 합니다. 변비 치료를 위해 알로에 베라를 고려할 때는 의사와 상의하세요.
17. 숙취를 완화(또는 예방)하기 위해
어젯밤 파티에서 칵테일을 너무 많이 마셨다면 알로에 베라 주스를 마시거나 스무디에 알로에 베라 젤을 넣는 것이 좋습니다. 알로에 베라는 수분과 영양분이 풍부하여 과음한 다음 날 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 민간 요법에서는 술을 마시기 전에 알로에 베라 주스를 마시면 숙취를 예방할 수 있다고 주장하기도 합니다. 사실인지는 모르겠지만 시도해 보는 것도 나쁘지 않을 것입니다. 적어도 파티에서 수분을 충분히 보충할 수 있을 테니까요!
18. 복부 팽만감
과식 얘기가 나와서 말인데, 다음 번 과식 후 피망이 듬뿍 들어간 피자 세 조각을 먹고 속이 불편하다면 알로에 베라 주스를 한 모금 마셔보세요. 알로에 베라의 항염증 성분과 천연 효소가 배 트러블을 진정시킬 수 있습니다.
19. 구내염에 좋다
태국 출라롱콘 대학교에서 실시한 연구에 따르면 구내염에 알로에 베라 젤을 바르면 치유 시간이 빨라진다고 합니다. 치과 연구 저널에 발표된 또 다른 연구에 따르면 알로에 베라는 끔찍한 구강 궤양과 관련된 통증을 일부 완화하는 것으로 나타났습니다.
20. 당뇨병 (더 많은 연구 필요!)
자연 의학자들은 오랫동안 당뇨병 치료에 알로에 베라를 사용하는 것을 옹호해 왔습니다. 과학계에서도 주목하고 있는 것으로 보입니다.
알로에 베라와 혈당 수치에 관한 유망한 연구가 당뇨병 및 대사 장애 저널에 발표되었습니다. 이 연구에 따르면 당뇨병 전단계 피험자의 공복 혈당 수치가 4주 후에 크게 개선된 것으로 나타났습니다. 궁극적으로 과학자들은 더 많은 연구가 필요하다는 결론을 내렸습니다.
이 연구 결과는 제2형 당뇨병 환자가 날로 증가하는 상황에서 희망적인 소식입니다.
출처: https://www.ruralsprout.com/aloe-vera-gel/
이번포스팅은 여기까집니다
감사합니다
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